Мудры

В клубе ЗОЖ «Жить здорово» для посетителей отделения поддержки активного долголетия в условиях дневного пребывания прошла встреча с темой о мудрах.

Говорили о том, как простые жесты рук дарят гармонию, спокойствие и баланс!

Вот что мы успели узнать и сделать:
         История: разобрали значение мудр в индийских танцах, буддизме и японских традициях.

Наука: узнали, как положения пальцев улучшают внимание и удерживают равновесие.

Практика: освоили полезный комплекс упражнений для сердца и сосудов.

Подарки: каждый участник унёс домой полезную памятку с упражнениями.

Встреча вышла невероятно тёплой, душевной и интерактивной!

Наши активисты старшего поколения задавали вопросы, делились опытом и заряжались пользой для здоровья!