Счастье рядом

Счастье — это то, что необходимо каждому из нас для поддержания здорового и позитивного взгляда на жизнь. Но чаще всего мы забываем, что оно не должно быть завязано только лишь на материальных вещах и упускаем приятные пустяки. Мы испытывает горечь от потери счастья, не обращая внимания на небольшие радости, которыми усыпан наш путь. А ведь время проведенное с близкими, вкусный чай, любимая книга, прогулка по лесу или просто покой в сердце — это и есть маленькие радости. Счастье всегда заключается в простых вещах, хоть эти мелочи у каждого свои. Универсального рецепта счастья не существует. Но как же найти его в мелочах? Давайте попробуем его отыскать вместе, а для этого нам надо:

1. Заботьтесь о себе.

Помните, единственный человек в мире, который может поставить на первое место ваши потребности — это Вы! Иногда все таки стоит отодвинуть все проблемы в сторону и позаботиться о себе. Саморефлексируйтесь, научитесь находить баланс своего душевного состояния.  Медитируйте, ведь в процессе медитации мы перестаем думать о будущем или прошлом и начинаем замечать красоту того, что происходит прямо сейчас. Жизнь слишком коротка, чтобы расстраиваться из-за мелочей.

2. Не бойтесь экспериментировать.

Разнообразьте свою жизнь. Добавьте в свою жизнь новые вкусы, новые запахи, новую музыку, новое место прогулки, новые блюда. Найдите себе любимое хобби, оно может дать вам многое, в том числе и счастье. Это может быть что угодно: пробежка по утрам, рисование,  поход в бассейн или в тренажерный зал. Во время занятия любимым делом, мы полностью погружаемся в этот процесс и просто забываем о существовании этого мира.

3. Развивайте свой кругозор.

Впитывание новых знаний, стремление узнать что-то новое поможет вам испытывать вдохновение и интерес к жизни. Самосовершенствование — залог движения к успеху.И куда бы не был направлен ваш интерес, гордитесь тем, что становитесь лучше. Стремление к лучшему и саморазвитие со временем даст явные результаты.

4. Наслаждайтесь каждым днем.

Не терзайте себя ошибками прошлого, это уже прошло и этого не изменить. Не накручивайте себя необоснованными переживаниями по тому, что будет завтра. Не увлекайтесь глубоким анализом всех ситуаций, не усложняйте их. Каждый день — это новая возможность, новая глава. Живите настоящим и получайте максимум от каждого момента жизни. Не обижайтесь на глупые слова или поступки других людей. Умейте смеяться над собственными ошибками и просчетами.

5. Настало время для прогулок и путешествий.

Мир вокруг нас — волшебный, стоит только открыть глаза и посмотреть по сторонам! Он наполнен множеством прекрасных и незабываемых мест. Природа — доступна любому человеку. Вы только задумайтесь, сколько всего вы еще не видели и сколько возможно увидеть — горы, леса, озера, моря и даже побывать на вулкане. Порой даже маленькая белочка, выбежавшая на вашу дорожку в парке, может вызвать самые необыкновенные эмоции!

6. Музыка — лечит.

Музыка приходит в жизнь человека с первой колыбельной песней матери. Музыка наполняет жизнь выразительными красками, поддерживает дух в моменты испытаний и помогает выразить эмоции радости. Феноменальная сила воздействия музыки велика и очевидна. Она может быть смелой и драйвовой, а может быть тихой и умиротворенной. Каждый из нас имеет право слушать то, что нравится больше всего. А умение играть самому — как умение читать. Это лекарство, которое всегда под рукой.

7. Делитесь теплом и добротой.

Вспомните слова Крошки енота «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется», казалось бы, детская песенка, но с огромным смыслом. А ведь действительно добрые поступки греют душу и тому, кому вы помогли и вам самим. Дарите положительные эмоции близким, проживайте их вместе с  ними. Поприветствуйте кассира в магазине, скажите комплимент коллеге, поболтайте с незнакомцем в очереди. Когда мы начинаем смотреть на жизнь под другим углом и благодарить ее за простые вещи, например: возможность быть рядом с родными, видеть улыбку своего ребенка, наш внутренний мир преображается и мы действительно начинаем ценить все то, что у нас есть!

8. Маленькими радостями усыпан наш путь.

Как же часто мы не обращаем внимание на маленькие радости, а они находятся вокруг нас каждый день. Послушайте как шуршит листва под вашими ногами, понюхайте как пахнут цветы, посмотрите на звездное небо или как плывут облака (попытайтесь увидеть в них что-то необыкновенное). Не упускайте из виду эти мелочи, ведь они играют очень важную роль в ощущении счастья. Даже любимая книга, стаканчик горячего и ароматного кофе в холодный день или запах свежести после дождя могут подарить ощущение умиротворения и поднять нам настроение. Когда мы находим радость в мелочах, мы начинаем ценить каждый момент жизни и находим счастье в самых обыкновенных вещах!

9. Рассматривайте любые возможности

Не забывайте о том, что новые возможности могут прятаться везде! Научитесь распознавать подходящие моменты и пользуйтесь ими, чтобы максимально использовать каждую ситуацию. Но и не стоит расстраиваться, если вы не получаете того, чего хотите или не получили максимальную отдачу от каждой ситуации. Подходите ко всему прагматично, надеясь на лучшее, но готовясь к худшему. Цените свое время и свои границы. Не застревайте в одной точке зрения, будьте гибкими. Даже потери могут привести к новой возможности. Если вы упали на самое дно, у вас один путь — наверх. Не откладывайте жизнь на потом, живите сейчас. Старайтесь мыслить позитивно.

10. Ваше отражение — отражение счастливого человека.

Каждый день вы видите себя! Будь то отражение в зеркале, в стекле больших магазинов, в хромированных деталях. Это отражение вас, счастливых. Улыбнитесь себе самому, скажите себе — я становлюсь счастливым, с каждым днём тепло и счастье все больше меня наполняет и я радуюсь жизни. Единственное условие — смотрите себе прямо в глаза, ведь глаза это отражение души, а душа не может априори быть несчастной! Дарите своему отражению каждый день комплименты, добрые и теплые слова, улыбайтесь себе, радуйтесь тому какой вы есть.

Счастлив тот, кто может разглядеть красоту в обычных вещах, там, где другие ничего не видят. Оно приходит в любое время года, в любом возрасте и на любом месте. Раскройте глаза и позвольте себе увидеть его. Не пропускайте его мимо себя. Цените маленькие радости, однажды они сложатся в большое счастье. Мы сами можем быть авторами нашей жизни. Так давайте наполнять её любовью и радостными моментами.

Искусство быть счастливым заключается в способности находить счастье в простых вещах.

Виктория Рабенок, психолог ГУ «ТЦСОН Борисовского района»