Пранаяма-искусство дыхания

В ГУ «ТЦСОН Борисовского района» в клубе «Жить здорово» состоялась встреча пожилых граждан с руководителем кружка по йоге Шматовой Л. Ш. на тему «Значение дыхания в жизни человека». Дыхание самая важная функция нашего тела. Мы можем жить без еды около месяца, без воды — несколько дней, а без воздуха всего несколько минут.

Искусство управлять дыханием называется пранаямы. Люция Шамиловна поделилась с участниками клуба техникой дыхания, которую она в совершенстве изучила в Индии. Правильно применяя данную практику в повседневной жизни, в организме человека увеличивается количество кислорода в крови, повышается жизненный тонус и улучшается эмоциональное состояние. Кружок «Йога» пополнился новыми активными участниками.